Alcanzar un máximo de resistencia y energía depende de diversos factores, principalmente del ejercicio estructurado, constante y adecuado al atleta, por otra parte, la nutrición saludable y apropiada, complementa el objetivo de maximizar el desempeño físico y llevar a un mejor nivel la capacidad de cada atleta.

Por ello, que elegir los mejores pre entreno es una decisión importante, reconociendo en forma individual, las necesidades y objetivos específicos que buscamos, debido a que algunos atletas luchan por más resistencia, más energía, suplementar su alimentación en general y también para otros supone una opción a la ingesta de alimentos convencionales que a veces causan molestias estomacales al momento de entrenar. Múltiples atletas reconocen que sufren incomodidad, pesadez e incluso reflujo cuando entrenan después de desayunar y por eso optan en preferencia de un suplemento pre entreno, mientras que otros atletas, como los de alto rendimiento, mencionan que su alimentación diaria no es suficiente para cubrir sus necesidades y la suplementación deportiva es la mejor opción.

Un detalle importante es que algunos suplementos deportivos cumplen funciones específicas, es decir, son únicamente pre entrenos, otros post entreno, de ganancia muscular y relacionados, así que éste ítem es uno de los que se deben considerar primordialmente, en otras opciones, se puede adquirir un suplemento de usos diferentes o de momentos deportivos distintos, que pueda funcionar para todos ellos.

Según los ingredientes, el atleta puede seleccionar pre entrenos con estimulantes como cafeína, que incluso podría tener un efecto termogénico, maximizado con el movimiento del trabajo físico, otros incluyen té verde, granada, pomelo, siendo en todo caso parte de un pre entreno natural.

Es indispensable tener en conocimiento que no es recomendable entrenar sin comer o ingerir suplementos pre entreno en cantidad suficiente, esto disminuye las posibilidades de sufrir cansancio, descensos de azúcar en sangre no deseados, mareos y debilidad, razones por las que los ingredientes son seleccionados con máximo cuidado.